合肥瑜伽舞蹈教练班

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课程信息

上课时段：白天班

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授课学校：禅育瑜伽培训基地

上课地址：合肥市运动中心（合肥市长丰县）

课程介绍

教学目的

1 通过本课程的学习，是学生初步了解中国舞蹈文化，掌握一定的舞蹈训练知识。

2 具备一定的舞蹈表现力培养学生对舞蹈的审美能力，提高学生的艺术素质。

教学任务

本课程是专业必修课，以培养专业人才目标进行的基础训练课程，通过形体训练使学生基本掌握形体训练的方法、规格、要领。中国民间舞蹈的风格、特点、和具备一定的表演能力。

教学内容

1 形体训练  

2 芭蕾基础

3 民族民间

4古典舞

学时分配  形体训练10课时   芭蕾基础20课时   民族民间30课时     古典舞30课时

基础课程  

1 柔韧度训练：开肩、胸腰、后腰、正旁后腿、脚背、

2横竖叉扶把训练：擦地、小踢腿、小弹腿、地面画圈、

3把上踢腿及控制、中间训练：芭蕾手位、脚位组合、小跳、

4技巧训练：四位转、平转、点转

强化课程

柔韧度巩固：柔韧度组合训练及提升综合

组合训练：把上多元素组合、弹跳组合、技巧组合

舞感组合训练：古典舞组合身韵、芭蕾组合身韵

成品舞学习：视学员学习情况授课4---6支舞蹈

舞感训练：动作规范度提升、节奏把握、表演提升。

                大纲内容

第一部分  形体训练

教学目的与要求  

教学目的：通过训练是学生舞蹈时初步具有美的体态，提高学生舞蹈的节奏感、动作的协调性、舞姿的灵活性、动作越情感一致。

教学要求：在立足于中国古典舞的基础上，充分吸收古典芭蕾训练的科学性，按照大纲的要求，循序渐进、由浅入深。同事根据学生的不同情况因材施教。教师的讲解要准确生动，激发学生的学习兴趣。

内容提要

一   地面练习  上肢训练、头的前后左右倾动   手的手型   手位  勾绷脚训练

二   把杆训练   擦地练习  蹲练习  小踢腿练习

三   中间部分  基本手型   身韵：提  沉

第二部分   芭蕾基础

一   扶把训练  脚的位置   擦地   蹲  小踢腿   地面画圈    

二   中间部分  手臂位置   跳跃练习   舞姿

三   舞步训练  组合教学

第三部分   民族民间

一  藏族

1了解藏族地域环境、民族民间的风格和特点

2藏族舞的基本动作  {基本脚型、脚位、体态}  基本动律  {颤膝、坐懈胯}   手臂形态及运动规律 {手臂形态、运动规律}     踢踏 {手臂的动作、身体的律动、步法}

3藏族舞民间舞弦子、踢踏的基本舞步

4藏族常用的手臂动作

撩袖、摆袖、抛甩袖、晃袖、献哈达、敬礼等动作

5藏族典型的舞蹈教学

二  蒙族舞

1蒙古族的地域环境、民间舞蹈的风格和特点

2蒙族舞蹈常用的手位和脚位  基本动律{绕圆动律、拧转动律、横摆动律}    手臂动作{硬腕、柔臂、硬肩、柔肩}   基本步法  {平步、趟步、马步}

3蒙族舞组合动作学习

三  傣族

1傣族的地域环境、民族民间的风格及动作特点

2傣族的基本动律练习

3傣族舞的基本脚位、手型、手位

4傣族基本舞步的训练

5傣族舞的组合训练

第四部分    古典舞

一  基本功训练      蹲的练习  腰的练习   大踢腿练习   身法步法练习    舞姿练习

二  组合训练   提、沉 、含、腆、组合

三  技巧训练 平转、点翻、小跳

四  成品舞教学

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